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もちろん、お肌に合ったスキンケアで、お手入れを毎日続けることは大切なこと。
でも、肌の細胞自体に元気があればスキンケア効果も今以上に期待できます。

○　体の中からのケア（食生活や生活習慣の見直し）を！
○　美肌のことを考えたサプリメントを上手に活用しよう！

・webマスター 上村晃一郎 （うえむら　こういちろう） ・ヘルプデスク 上村美奈子 （うえむら　みなこ）

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質問）　サプリメントとは？

回答）

サプリメントとは、毎日の食生活で摂りきれていない栄養素を補うもの（栄養補助食品）です。

　 病院に行くほどでもないけど、何となく体がダルい、スッキリしない、（半健康人？）という方が増えているようです。飽食の時代と言われる現代ですが、忙しい私たちは規則正しくバランスのよい食生活をすることが難しいことも、しばしば。

現代人は、カロリー的には充分でも、体の機能を整え健康を維持するのに必要な栄養成分
（例えば、ビタミンやミネラルなど）が不足ぎみな方が多いといわれています。

そこで注目されているのがサプリメントなのです。

サプリメントは、アメリカから来た言葉で、英語で書くとSupplement、つまり「補うこと、追加」
という意味です。

そのアメリカでサプリメント（Dietary Supplement)と言えば、日常の食事を補うもの、
つまり補助食品のことです。注１）

最近、日本でもコンビニやいろんな所で目にするようになってきました。

今や、サプリメント（縮めて「サプリ」とも）という言葉が定着した感じです。
ただ、日本の場合、サプリメントという言葉は、アメリカと違い、もう少し幅広く使われているようです。

例えば、「健康食品」「美容食品」「成分強化したジュース類・お茶」など。
また、「アロマテラピーの一部」などもサプリメントと呼ばれることも。

〜上手に利用するためには、「サプリメント＝食事を補うもの」を忘れずに。〜

たまに、食事をしない代わりに、サプリメントを摂ればイイという方がおられますが、これは考えもの。
サプリメントは、足りないモノを補うもので、それだけに頼るものではありません。

上手に利用すれば、大切なサポート役になりますが、 あくまで食事をした上で、補うというのが本筋ですので、お忘れなく。

注１）
アメリカでは、栄養補助食品・健康・教育法（Dietary Supplement Health and Education Act）というもので、サプリメントとは、ハーブ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸等の栄養成分を１種類以上含む栄養補給のための製品と定義されています。

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